co dalej

[...] ale upewnilem sie bo rozne chodza legendy i jak dlamnie bylo lepiej ja obalis bo jeszcze przez samosugestie zlapalbym zgona po kielichu , ale co do brania kreta w sobote to dalej nie wiem czy dac sobie spokuj bo to i tak nie ma sensu czy wziac aby cykl lecial dalej jako tako:P bo i tak zrabalem wyczytalem ze zaczelem brac kreatyne od 2giego [...]

[...] 5 psik 3-4 to 3-ci i 4-ty tyczień 400mgNordemu/dzień + 400 mg 4Derm/dzień III 1 to pierwszy tydzuień 1t (tabletka) 5mg M1T + 300mg 4Derm/dzień 2-4 to kolejne tygodnie. I tak dalej Myślę że powinieneś już wiedzieć. Naprawdę starałem się to rozpisać możliwie przejżyście. Co do gino progesteronowego to myślę nad wzięciem niewielkiej dawki ok [...]

hym przez 7 miesiecy tylko 5 kg i to po kreatynie. Czemu tak wcześnie po kreatyne sięgnołeś :> szkoda troche bo bez problemu masa by szła ale napisz co chcesz dalej robić :> sila może dalej masa może rzeźba .... miałeś diete ... no i nie podałś wsystkich danych :/ czekamy na wiecej taka propozycja mozę napisz nam swój trening może dietke [...]

Co sądzicie o odżywce Vitalmax Whey Protein 82.Właśnie kończe go jeśc i niewiem czy kupować go dalej czy serwatke z Treca

no a jaki masz cel ... jaki teraz stosowaleś trening czy to była masa czy siła przedewsytkim ty musisz wiedzieć jaki jest Twój cel dopiero potem możęmy się zastaanwiać co i jak dalej podaj staż i cel

wlasnie koncze brac bialko, kreatyne i glutamine co teraz mam robic??? dla wszystkich wielkie pozdro :)

[...] ich własny cięzar stanie się relatywnie do ich siły mały to liczba pompek przestanie iść do przodu ponieważ twoje czerwone włókna nie będą w stanie pociągnąc tego postępu dalej bo nigdy nie trenowałes ich w taki sposób, dlatego zazwyczaj dzięki siłce poprawia się liczba pompek ale tylko do pewnego stopnia, natomiast wracając do zmniejszania - [...]

[...] Czy 1kg to za mało na 2 miechy? 1 KG TO MAŁO NA 2 MIECHY MIN 50G PO TRENINGU CZYLI PRZY 3 TREN W TYG OK 600G NA MIECH - ALE TO MINIMUM I jak się skonczy cykl kreatyny to co dalej z odżywkami??? I czy odżywki używać cay czas można? MOŻNA JA MASZ KASE I TAKA POTRZEBĘ JECHAC CAŁY CZAS Czy lepeij robić przerwy? Z ODŻYWKANI NIE MA TO TAKIEJ [...]

[...] uporządkowanie (dieta+odpowiedni trening) to miałbym rezultaty lepsze niż mam teraz. (Photo innych sprawdzałem :) właśnie ile tego carbo jmam kupić? Czy 1kg to za mało na 2 miechy? I jak się skonczy cykl kreatyny to co dalej z odżywkami??? I czy odżywki używać cay czas można? Czy lepeij robić przerwy? ( i tak nie mam kasy na branie bezprzerwy)

wszystko juz wyjasnilem co musialem i dalej moge byc na forum, wczoraj nie miaelm do tego glowy po prostu za duzo problemow, teraz nadal je mam ale juz mniej uciazliwe.

Ah no tak to wychodzi 96 ampulek prop. Przez co koszt wzrasta dwokrotnie hehe.NO ale cóż tak to jest ;) Dalej nie wiem czy do kuracji stosować cynk i nolvasex podczas cyklu?

[...] w drugą stronę. On mnie łapie jedną ręką za rękaw. Klasyczny przykład leszcza. Moja reakcja: obracam się i mae geri w podbrzusze, kilkakrotnie w mordę z piąchy on kurna dalej trzyma!!! i wyobraźcie sobie że przekręciłem nadgarstek, razem z moim barkiem i wdupiłem mu dźwignie, he he... Puścił no i butem skończyłem... Ale fakt, że to figter [...]

cyborg a co by nie bylo ze spam - vitamine bierz dalej a zincas forte jedna tabletke

[...] ,skakanka , siłownia -Niedziala- jak da rady to Sparing. Te dwa dni siłki postanowiłem dostosować do tego planu więc ruszyłem z nim pierwszy tydzień zobaczymy jak będzie dalej, mam do ciebie prośbę co mam zrobić po tych 4 tygodniach realizowania tego planu , mam lżejszymi ciężarkami pomachać z Tydzień czy odrazu przejść do innego planu - [...]

nio to mamy top, w którym można poszaleć :) ok.... to zacznę od samego początku. Truchtanie jest bardzo pozytywne, ale na 8-10 km tłuszczu nie spalisz, bo to cholerstwo zaczyna polooooolutku spadać po ok. 40 minutach biegania... Dalej.... jeśli chodzi o poprawienie szybkości to jest to najtrudniejsza praca. Jeśli myślisz o naprawdę szybkim [...]

[...] ich transportu i spalania ? stąd też tyle żałosnych i rozpaczliwych relacji o tym że diety nic nie dają, że z jednej przechodzi sie na drugą, a po nich na trzecią i dalej nic, a po odstawieniu ma się jojo jak stąd do pacanowa a wszystko może być tak proste - nie żreć węgli o wysokim IG, nasyconych tłuszczy i ćwiczyć, a sadło samo [...]

na silowni spedzilem ponad 10 lat (obecnie trojboj), nie uwazam ze wiem wszystko choc inych tez trenuje, ale dalej spotykam wiekszych i mniejszych ode mnie deb.ili. jak widze ze jakis mlody chlopak calkowicie zle cwiczy. normalnie robi cwiczenia w taki sposob ze sie w pale nie miesci (podciaganie sztangi w opadzie robi na kocim grzbiecie, prostych [...]

"4 tydzien:omka z metka i tu mam watpliwosci co do dawek........." no lecisz dalej swoim "sposobem" czyli oma 250 mg na tydz. i meta 15-20 mg z tym ze powinien byc to ostatni tydz. z meta , ome mozesz ciagnac jeszcze z 6 tyg. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2005-01-26 20:42:22

Ok, akurat teraz mam SD, czyli zaczne stosowac od razu jak sie skonczy. Potem 8 tyg. HST i co dalej? W trakcie nastepnego SD rozumiem, ze nadal jade na krecie, tzn. te 0,03g/kg?

Spox. Bo planowalem zjehcac WW najnizej jak sie da, ale mialem pewne obawy. Ile proponujesz tł dziennie ? mam nadzieje ze sog dotarl. Dieta bedezie ok, ale ja dalej nie wiem co z "fat taransporterem" :P